Ja maar zo voelt het niet, zei je zojuist en daar ligt nou juist de crux van het probleem je verstand zegt iets anders dan je gevoel en welke heeft nou gelijk? Ook daar kom je alleen achter door stil te gaan staan vragen te stellen en je twijfels en angsten te onderzoeken.

Bijvoorbeeld: Hoe zou het zijn als iemand anders mij om hulp zou vragen ? Denk ik dan minder positief over hem/haar of voel ik me juist vereerd ? Welke hulp heb ik precies nodig ? Welke hulp heb ik niet nodig ? Wat kan ik nog wel ? Als ik één ding niet meer zou hoeven, wat zou dan de meeste verlichting geven ? Je hebt nu een aantal opties: